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作为家长,应如何预防小儿鼾症的发生?

  • 来源:中民耳鼻喉医院
  • 更新时间:2018-10-11
  • 阅读量:91次
  作为家长,应如何预防小儿鼾症的发生?随着社会的发展进步,不仅很多成年人患有鼾症,很多小儿也被鼾症困扰。很多家长为此焦头烂额,为治疗孩子的鼾症东奔西跑。那么,作为家长,到底怎样才能预防小儿鼾症的发生呢? 中民耳鼻喉专科医院医生介绍,小儿患鼾症的危害往往比成人还要大,因此,在日常生活中采取的预防措施就非常重要了。预防小儿鼾症,家长必须做到以下几点:
 作为家长,应该如何预防儿童鼾症的发生?
 
  1、引导孩子多做运动,强身体抵抗力,减少各种急慢性呼吸道传染病的发生,避免炎症引起的上呼吸道阻塞。
 
  2、控制孩子的体重。睡眠医学医生指出,减重是最根本的治疗。研究显示,只要体重减少3-5公斤,就能控制打鼾。家长应限制儿童摄取过多的糖和咖啡因,喜欢喝可乐的习惯对儿童健康没有好处。
 
  3、在睡觉的时候尽量让孩子侧睡。仰躺会加打鼾的次数,最好采取侧睡。因为仰睡时,舌头容易滑到后方,阻塞住喉咙。另外,还要注意孩子的枕头不要太低,这样易使下颚向上抬,造成以口呼吸,导致打鼾。
 
  4、睡前避免吃镇定剂。镇定剂容易造成肌肉松弛,使打鼾的情况更严重。
 
  5、训练孩子经常深呼吸。这样可以使鼻道保持畅通,能很好地减轻打鼾。
 
  6、常让孩子在闲时唱唱歌。有研究表明,多唱歌能改善打鼾,因为唱歌能锻炼声带附近的肌肉,让松弛的肌肉变得更有弹性。
 
  7、让孩子经常微笑。经常微笑有助于伸展舌头肌肉,可减少打鼾。
 
  8、保证儿童作息时间的规律性,减少夜间的剧烈活动。
 
  中民耳鼻喉医生指出:养成良好的生活习惯有助于保持健康的身体,如果孩子已出现打鼾症状,家长要及时到专业的医院给孩子治疗,切莫一拖再拖,延误了病情。
 
  通过上文的讲述,您对打鼾(打呼噜)还有疑问,欢迎直接在线咨询我们,重庆中民耳鼻喉专科医院将竭诚为您服务!
 
 
  

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