耳聋饮食上需要注意哪些?
耳聋的饮食可以多吃哪些东西?越来越多的人患上了耳聋疾病,这类患者也不仅仅局限在老年人身上了。生活中,怎样做才能预防疾病?下面重庆中民耳鼻喉医院专家就为大家介绍一下耳聋的饮食怎么安排。
1、多喝牛奶。牛奶吸收率高,是既经济又安全的营养保健食品。牛奶是碱性食品,有调节人体酸碱平衡的作用。牛奶几乎含所有已知的维生素,如维生素A、D、B1、B2、B6、12、E等,这些维生素与钙的吸收利用,对防治改善血液循环和耳聋症状很有帮助。
2、常吃豆制品。营养专家认为,人体补充铁质可以扩张微血管,软化红血球,保证耳部的血液供应,可以有效地防止听力减退。大豆中铁和锌的含量较其他食物高很多。大豆中还含有大量的钙,补充耳蜗钙代谢不足,改善耳聋、耳鸣症状。因此,常吃豆制品,有利于预防耳聋。
3、多补充富含蛋白质和维生素类食物。人体缺乏维生素类食物,特别是缺乏维生素D时,其代谢衍生物钙化醇减少,司听功能的内耳听觉细胞会发生退行性病变;同时维生素缺乏可致红细硬度增加,难以通过末稍微血管,导致听觉细胞缺氧缺锌,这也和老年性耳鸣耳聋有关。因此,我们在日常饮食中应多吃富含维生素D、铁、锌等元素的食物。这类食物主要有瘦肉、豆类、木耳、蘑菇、各种绿叶蔬菜、萝卜、西红柿、大蒜、牡蛎等。
大家想要预防疾病,可以从耳聋的饮食方面入手。同时,大家还应该养成一个良好的生活习惯,常常锻炼身体,这对大家预防疾病都非常有利的。希望上述内容可以帮助大家,最后祝大家身体健康。
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温馨提示:
患者朋友们在治疗疾病的时候,是对症进行治疗,这样的治疗效果才是的。希望上述内容可以帮助大家,最后祝大家早日恢复身体健康。如果有疑问可在线咨询,或拨打健康热线:023-88310031。重庆中民耳鼻喉医院实行24小时全天门诊(节假日不休)。
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