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重庆中民耳鼻喉医院专家特别提醒大家：尽可能少待在室外，尤其是早上10点到下午4点左右，易敏感体质的人群最好在这个时段减少出门。

●  外出时采取戴口罩、眼镜、纱巾等防护措施，减少直接接触过敏原的机会。

●  尽可能在屋内晾干衣服，不要在室外晾衣服，否则衣服、被单、床单等容易沾染杨絮。

●  每天用清水清洗鼻腔2-3次，如条件允许，最好用生理盐水清洁。

●  易感人群应远离刺激性食物，多补充维生素等。

●  如飞絮不深入眼，应及时用清水冲洗，忌手揉。

●  进门前要“安检”，把身上的柳絮清理干净，如果清理不干净，进入室内后及时清洗沾有柳絮的衣服。皮肤上也会沾到柳絮，记得及时清除，最好用温水洗脸。